Was gegen Flugangst tun?

Gegen Flugangst

Der Anfang der sonnigsten Wochen im Jahr. Für den einen beginnt der Urlaubs-Spaß. Für andere der Frust, die Urlaubs-Enttäuschung. Wieso ist dies so? Für die Personen mit Ferien-Desillusion ist es eine Pein, sich den bevorstehenden Flug auszumalen. Jedoch: von wo kommt die Furcht vor dem Fliegen. Es gibt ausschlaggebende Gründe, die in psychologischen Umfragen fortlaufend wiederholt genannt werden:

  • Befürchtung vor Turbulenzen.
  • Befürchtung vor dem Crash der Maschine
  • Ausgeliefert zu sein
  • Angst vor Kontrollverlust
  • Furcht vor Enge im Flugzeug

Was gegen Flugangst tun ist die Frage.

Die Kraft des Unbewussten

Gegen Flugangst
Gegen Flugangst. Wie Welt ist nicht grau sondern voller Farben.

Ca. 75 % der Flugreisenden wissen ziemlich umfassend, dass das Luftfahrzeug eines der sichersten Verkehrsmittel ist. Die Furcht ist nichtsdestotrotz gegenwärtig. Die Flugangst folgt keiner Logik. Was ist unter Umständen der Initiator der Furcht vor dem Fliegen? Das kann gegebenenfalls ein Film aus der eigenen Geschichte gewesen sein, der innerlich einen imposanten und immerwährenden Eindruck hinterlassen hat. Möglicherweise ein Erleben, eventuell beim Abflug oder bei der Landung oder die unvorhergesehene Turbulenz im Verlauf eines Fluges. Es können vormalige Ängste sein. Aus der Kindheitszeit. Vor den Eltern. Eventuell ist bereits eine Höhenangst da. Eventuell ist es die Angst vor Kontrollverlust. Solche Ängste sind vielfach keineswegs gewahr. Sie sind in den Tiefen des Unterbewußtseins. Wichtig ist etwas gegen Flugangst zu tun.

Schweißausbrüche

Symptome können sehr wohl Tage unter Umständen gar Wochen vor diesem Ereignis auftreten. Zu nennen sind Schlaflosigkeit, Albträume sowie eine allg. Verschärfung der Beunruhigung. Dieser Erregungszustand hat körperliche Reaktionen:
Übelkeit, Schweißausbrüche, Bauch- und Darm Probleme, Schwindel, Kopfschmerzen oder gar Angstattacken.

Für den Fall, dass die Befürchtung extrem gravierend ist, sollte der Hausarzt aufgesucht werden. Dieser sollte kontrollieren, ob gegebenenfalls eine behandlungsbedürftige Panikstörung vorliegt. Somit könnte ggf. festgestellt werden, ob körperliche Gründe ausgeschlossen werden können. Respektive ob eine Therapie bei einem Spezialisten angezeigt ist. Phobien bedürfen oftmals einer psychotherapeutischen Behandlung.

Etwas tun gegen Flugangst ist entscheidend. Instrumente wider die Furcht sind Verstehen um die Technik des Fliegers und das Fliegen selbst. Das heißt sich der Angst ergeben ist angebracht. Oder: Der Besuch eines Flugseminares.

Das Ziel

Stellen Sie sich einmal vor, wie attraktiv es sein muss, ohne Angst ein Flugzeug besteigen zu können. Den Flug zu genießen und entspannt schon am Urlaubsziel anzukommen. Ein phantastischer Gedanke – oder?

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